1220 kcal 脂質: 37.29g | たんぱく質: 73.26g | 炭水化物: 151.39g.   朝食: Sayur Lodeh, Ikan Layang, Telur Ceplok, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 昼食: Ikan Layang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Bakso Ayam, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). もっと...
1667 kcal 運動: エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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