2023年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 24日:
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1220 kcal
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脂質: 47.96g | たんぱく質: 60.75g | 炭水化物: 158.26g.
朝食: Telur Ceplok, Pisang, Martabak Manis. 昼食: Risoles, Kubis, Sawi Dimasak, Wortel, Tahu. 夕食: Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Nabati Cheese Wafer, Bubur Kacang Hijau. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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