2024年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
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1453 kcal
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脂質: 62.88g | たんぱく質: 66.19g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Rote Johannisbeeren, Banane, Proteinpulver, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Chia-Samen, Kölln Kernige Haferflocken. 昼食: Lidl Gehackte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Ei. 夕食: Harter Parmesan, Kerrygold Cheddar Herzhaft, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Kartoffeln, Netto Welsfilet. 軽食/その他: Eisstern Crema Di Tiramisu, Bonbon. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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