2015年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 15日:
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1508 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 101.57g | 炭水化物: 197.29g.
朝食: Golden Crumpets, Woolworths Select Swiss Light Cheese Slices, Milk, Black Tea, Oranges. 昼食: Woolworths Select Soy & Linseed Bread: 1 Slice = 50 G, Avocado, Safcol Premium Salmon in Springwater. 夕食: Light Vegetable Soup, Light Vegetable Soup, Woolworths Select Reduced Sodium Corned Beef - Heart Smart, Heinz Steam Fresh Vegetables - Broccoli, Carrots & Cauliflower. 軽食/その他: Light Vegetable Soup, Tea with Milk, Oranges, Light Vegetable Soup, Chobani Greek Yoghurt Mango 2% Low Fat, Light Vegetable Soup, Carrots. もっと...
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2705 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 立つ - 1 時間 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 31 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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