2015年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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2104 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 106.66g | 炭水化物: 229.79g.
朝食: Yogurt bread, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Lipton Black Tea Bags, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Banana, Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk. 昼食: Trail mix bar, Kroger Baby Carrots, Fighting Illini Chili. 夕食: Sauvignon Blanc Wine, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Frozen), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Spangler Dum Dum Pops, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Honeycrisp Apples, Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk. もっと...
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2060 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 走る - 時速11km - 42 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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