|
5.0
|
88.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 4日:
|
2075 kcal
|
脂質: 66.25g | たんぱく質: 40.02g | 炭水化物: 289.60g.
朝食: Реж Хлеб Батон с Овсяными Отрубями Бельгийский, Авокадо Ролл с Неркой, Сметана . 昼食: Макароны Жареные, Макароны с Маслом. 夕食: Теремок Морс Клюквенный, Лимонад, Разносол Капуста Маринованная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, SPAR Блинчики Домашние с Вареньем . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Classic , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). もっと...
|
|
3693 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|