2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1183 kcal
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脂質: 41.88g | たんぱく質: 51.18g | 炭水化物: 137.93g.
朝食: Buondì Buondì , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Vino Bianco da Tavola, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Pancetta, Pane Bianco, Finocchi Bolliti, Barilla Pasta. 夕食: Panettone, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2127 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 12 分, テレビで見る - 7 時間 45 分, 家事 - 30 分, 立つ - 20 分, 読む - 1 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 2 時間 38 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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