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pengen punya postur tubuh dan berat badan se-ideal mungkin , yang pasti tetap sehat
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50 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 14日:
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1102 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 47.94g | 炭水化物: 142.04g.
朝食: Roti Gandum, Martabak, Pecel, Rempeyek. 昼食: Bakso Daging Sapi. 夕食: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Siomay. 軽食/その他: Perkedel Kentang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). もっと...
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1824 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 15 分, 立つ - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に91 kg減量中
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