2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1653 kcal
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脂質: 102.71g | たんぱく質: 104.54g | 炭水化物: 74.03g.
朝食: Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Amarelo, Ovo Frito. 夕食: Atum em Água (Enlatado), Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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