2024年 01月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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1327 kcal
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脂質: 64.38g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 121.61g.
朝食: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta. 夕食: Helva, Lüfer, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ispanaklı Börek, Siron. もっと...
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体重に変化ありません
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