2024年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 3日:
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2744 kcal
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脂質: 46.03g | たんぱく質: 163.56g | 炭水化物: 67.46g.
朝食: Tempe, ABC Kecap Manis, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Tempe, Uleg Sambal Rawit, Dada Ayam Masak. 夕食: Tempe, Tempe, Olive Oil, Egg White, Egg, Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Wiski, Bir, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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