Ольга, с Новым годом🥳✨💫❄️🌲🤩
|
Лилечка, взаимно, дорогая! Пусть всё задуманное исполнится! 😍🥂🥳🎄
2024年 01月 2日 投稿者: olga.kraspol
|
Походу у многих на весах +🙈, но все решаемо💪
2024年 01月 3日 投稿者: svetochka122
|
Вот собиралась же до 9 января не взвешиваться, теперь расстроилась и начну каждый день на весы прыгать🙈😞
2024年 01月 3日 投稿者: olga.kraspol
|
У меня тоже 3кг привес💪, но я не расстраиваюсь, с 10числа войду в режим и приведу в норму, до Нового года норм не ела, после по гостям и расслабилась, так что эта прибавка не считается😉😅
|
Есть мыслишка на MFD-детокс на 5 дней уйти, готовлюсь морально😊
2024年 01月 3日 投稿者: olga.kraspol
|
Что это за МДФ детокс такой? Простите мне мой французский
2024年 01月 16日 投稿者: Л_а_д_а
|
Ld_F, Лада, буквы местами попутала🤣
FMD (Fast Mimicking Diet), имитация голода
2024年 01月 16日 投稿者: olga.kraspol
|
Это я от возмущения :) Кето он и есть тот самый голод. У тебя эти 2 кг как раз и сливаются, если в кетоз войдёшь, ведь так?
2024年 01月 16日 投稿者: Л_а_д_а
|
Да это я буквы изначально попутала))
2024年 01月 16日 投稿者: olga.kraspol
|
А Кето это только углеводный голод, по Лонго там и калорийность снижается ненадолго, и пропорции бжуков. В общем, я пока изучаю)) хотела чуть почиститься после праздников, чтобы легче в кетоз зайти, но по факту не сильно запрещенкой увлекалась, в кетоз за 3 дня вошла
2024年 01月 16日 投稿者: olga.kraspol
|
Это кетоз. Организм его воспринимает как голод. Именно поэтому через полгода рекомендуется делать рефиды.
2024年 01月 16日 投稿者: Л_а_д_а
|
Я до полугода ни разу не выдерживала, 4,5 месяца мой максимум был
2024年 01月 16日 投稿者: Л_а_д_а
|
Я тоже надолго не хочу в кетозе зависать, буду иногда выходить поесть😁
2024年 01月 16日 投稿者: olga.kraspol
|