2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.0 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1913 kcal
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脂質: 82.06g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 202.21g.
昼食: Shepherd's Pie with Beef. 夕食: Кабачковая Икра «Верес», Baba Ghanoush, ChocXO Dark Chocolate Raspberry Quinoa Snaps, Safeway Sourdough Rye Bread, Herring, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 軽食/その他: 7 Days Bake Rolls - Tomato Olive & Oregano. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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