2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.5 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 51.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1463 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 123.86g | 炭水化物: 137.29g.
朝食前: Equate High Performance Protein Shake - Caramel. 朝食: Glory Foods Seasoned Southern Style Mixed Greens, Chobani Zero Sugar Key Lime Pie, Oatmeal. 昼食前: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 昼食: Wendy's Chili, Wendy's Chicken Nuggets - 6 Pieces. 夕食: Quinoa (Cooked), Beef Steak. 軽食/その他: Pillsbury Sugar Cookies. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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