1094 kcal 脂質: 34.94g | たんぱく質: 70.30g | 炭水化物: 123.75g.   朝食: Candico Kandijsiroop, Appels (zonder Schil), Balade Halfvolle Echte Boter, Boni Keizerbroodje, Leerdammer Lightlife, Koffie. 昼食: Kaneel, Ei, Campina Halfvolle Melk, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Volkoren Brood. 夕食: XXL Nutrition Whey Delicious Vanilla. 軽食/その他: Italiaanse Bol. もっと...
1856 kcal 運動: 掃除 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 13 時間. もっと...

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コメント 
goed gedaan!  
2024年 01月 2日 投稿者: WeWillDanceAgain
Wauwie!! 😊🥳 
2024年 01月 2日 投稿者: kat78190
Bedankt! De beste manier is (spijtig genoeg mss) gewoon over het algemeen meer eten de gehele dag. Ik ga nu focussen op meer bewegen na mijn rugblessure.  
2024年 01月 2日 投稿者: haludiel
Is bij mij ook zo inderdaad!  
2024年 01月 2日 投稿者: kat78190

     
 

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