2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1354 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Coles High Protein Yoghurt, Jordans Four Nut Muesli, Nectarines , Cucumber (with Peel) , Strawberries . 昼食: Musashi Shred & Burn (Bottle). 夕食: Coles Australian Superfood Vegetable Mix, Simsons Pantry Low Carb Keto Wrap, Coles Special Fried Rice, Steggles Turkey Rissoles. 軽食/その他: Peters Frosty Fruit, V8 Original. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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