|
Всем привет! Я снова с вами) без контроля- нет порядка. С весом то же самое.
Беру 1400 ккал на похудение, 130 г белка. 1 кг офорт фрукты, остальное как придётся.
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
|
1572 kcal
|
脂質: 62.34g | たんぱく質: 100.50g | 炭水化物: 157.71g.
朝食: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. 昼食: Клубника. 夕食: Перекресток Семга Стейк, Помидоры, Дело Вкуса Картофельное Пюре на Молоке со Сливочным Маслом , RASA Сливки 35%. 軽食/その他: Haribo Жевательный Мармелад, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. もっと...
|
|