2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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1597 kcal
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脂質: 48.41g | たんぱく質: 114.62g | 炭水化物: 169.65g.
朝食: Селянський Кефир 2,5%, Allnutrition Whey Protein. 昼食: De Luxe Олія Льняна, Розумний Вибір Крупа Гречана Ядриця Швидкорозварювана Ґатунок Перший. 夕食: Велмарт Тунець Подрібнений У Власному Соку Тм «1», De Luxe Олія Льняна, Велмарт Цибуля Ріпчаста , АТБ Морква, Велмарт Капуста Білокачанна. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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