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LP: 93
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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2176 kcal
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脂質: 81.10g | たんぱく質: 152.05g | 炭水化物: 195.84g.
昼食: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur. 夕食: Golden Farm Mixed Vegetables, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Tugu Jogja Bakpia Kukus Original Cokelat, Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, Khong Guan Saltcheese Sweet & Spicy. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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