2024年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 2日:
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760 kcal
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脂質: 18.64g | たんぱく質: 46.79g | 炭水化物: 104.47g.
昼食: Nasi Seperempat, Tempe Orek Setengah, Kacang Panjang, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Lele Goreng, Hati Ayam, Labu Siam, Nasi Nasi Putih Setengah. 夕食: Biokul Biokul to Go, Buah Naga. 軽食/その他: Buah Pir. もっと...
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1574 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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