2024年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1676 kcal
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脂質: 23.12g | たんぱく質: 47.47g | 炭水化物: 319.92g.
朝食: Placki Mączne. 昼食: Pierogi z Jagodami. 夕食: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Rolnik Ogórki z Chili , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Oskroba Makowiec. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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