2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
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1097 kcal
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脂質: 35.51g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 124.55g.
朝食: Açúcar Mascavo, Café, Palma Queijo Minas Frescal. 昼食: Pronto Light Cuscuz Marroquino, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Body Action 3Whey Top Taste, Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Prata. 軽食/その他: Ameixas, Pêssegos, Mousse de Limão. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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