2024年 01月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
|
1415 kcal
|
脂質: 51.15g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 130.09g.
朝食: Biedronka Chleb Żytni 100%, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. 昼食: Freshona Czerwona Kapusta w Zalewie Octowej, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Sos Potrawkowy, Kuskus (Gotowany). 夕食: Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. 軽食/その他: Wedel Baryłka, Moritz Kosteczki Lodowe , Kawa z Mlekiem i Cukrem. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|