2024年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 1日:
|
2794 kcal
|
脂質: 73.49g | たんぱく質: 197.48g | 炭水化物: 185.08g.
朝食: Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour, Egg White, Egg. 昼食: Soto Kudus, Kerupuk Putih, Tempe, Bawang Bombay, Olive Oil, Egg White, Egg. 夕食: Tempe, Kanzler Smoked Beef. 軽食/その他: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
|
週に15.4 kg増量中
|