2023年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 31日:
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3145 kcal
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脂質: 63.78g | たんぱく質: 157.73g | 炭水化物: 186.83g.
朝食: Keju Parmesan Parut Kering, Keju Parmesan Parut Kering, ABC Sambal Extra Pedas, Keju Parmesan Parut Kering, Egg White, Egg. 昼食: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Rendang. 夕食: Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour. 軽食/その他: Guinness Beer, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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