2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1366 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 68.51g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: Nespresso Mochaccino Canela, Tourinho Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato Zero Lactose Light. 昼食: Tauste Salpicão de Frango, Natural da Terra Escondidinho de Frango com Batata. 夕食: Beterrabas, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Di Norma Torta Carioca Diet. もっと...
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週に18.9 kg減量中
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