2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 97.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1505 kcal
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脂質: 44.65g | たんぱく質: 88.12g | 炭水化物: 181.16g.
朝食: Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oeuf Brouillé, Yaourt Nature (Lait Entier), Kiwi, Pain de Seigle Grillé. 昼食: Tokapi Tortillas Chips Nature, Baguette, Far Breton, Pain de Seigle Grillé, Houmous, Auchan Oignons Blancs, Riz Blanc (Long Grain), Calmar, Auchan Pulpe de Tomate, Maggi Bouillon de Légumes. 夕食: Foodspring Shape Shake Vanille. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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