2023年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 30日:
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1223 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 90.25g | 炭水化物: 144.65g.
昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Tiwul, Nasi Jagung. 夕食: Jeruk, Kecambah, Tahu, Tahu, Tahu. 軽食/その他: Jus Mangga, Pepaya. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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