|
einen wunderschönen Guten Morgen an alle. 😃
|
66.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 13日:
|
1877 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 226.87g.
朝食: Kaffee mit Milch, WellMix Eiweissdiät. 昼食: Butterbrezel, Kaffee mit Milch, Alnatura Dinkel Gepufft, Kölln Haferfleks, Alnatura Nuss Müsli. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Smanta Diät Pflanzencreme, Kreuzkümmel, Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, TiP Sauerkraut. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Möhren, Kohlrabi. もっと...
|
|
2082 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|