2023年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135.1 kg
これまでの減量分: 44.1 kg.
残り: 46.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 7日:
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500 kcal
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脂質: 16.00g | たんぱく質: 48.00g | 炭水化物: 43.00g.
朝食前: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. 朝食: PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Idaho Spuds Potatoes, Great Value Large White Grade A Eggs. 昼食: Deutsche Kuche Harvest Vegetable Soup. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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