2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1403 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 194.00g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 夕食: Milho Verde Cozido, Pancetta. 軽食/その他: Polly Leite em Pó Desnatado, Jasmine Granola Integral, Banana Nanica, Banana Nanica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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