2023年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 24.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1853 kcal
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脂質: 92.52g | たんぱく質: 151.46g | 炭水化物: 110.03g.
朝食: Ферма Творог 5%, Сушеные Семена Тыквы. 昼食: De Luxe Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Верес Кукуруза Консервированная , Овочево-мʼясна запіканка. 夕食: Куриное Филе, Овочево-мʼясна запіканка. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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