Wama_2854の日記, 2015年 10月 12日

2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.4 kg これまでの減量分: 3 kg. 残り: 5.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:

804 kcal

脂質: 27.75g | たんぱく質: 36.93g | 炭水化物: 102.86g. 朝食: Boiled Egg, Nescafe 3 in 1 Coffee, White Bread. 昼食: Apples . 夕食: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Fried Egg, White Bread . もっと...

1874 kcal

運動: 立つ - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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