|
4,6
|
87.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 27.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
|
3164 kcal
|
脂質: 150.00g | たんぱく質: 83.85g | 炭水化物: 393.02g.
朝食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. 昼食: Global Village Огурцы Маринованные, Лапша Удон. 夕食: Мандарины, Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. 軽食/その他: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Картофельный Суп, Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
|
|
7623 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 掃除 - 4 時間, 階段昇降 - 6 時間, Google Fit - 11 時間. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|