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LP : 87
LL : 37,5
LD : 96,5
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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723 kcal
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脂質: 27.16g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 58.54g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Soto Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Sop Buntut, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pisang. もっと...
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2363 kcal
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運動:
dumble - 21 分, lari di tempat - 20 分, Tabata - 8 分, Shit up - 4 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 32 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 35 分. もっと...
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体重に変化ありません
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