2023年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1656 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 77.01g.
朝食: Olive Oil, Egg White, Egg, Kanzler Smoked Beef. 昼食: Keju Parmesan Parut Kering, ABC Sambal Extra Pedas, Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Rendang, Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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