2023年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 34.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 29日:
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1158 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 62.13g.
朝食: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Soto Ayam. 昼食: Bakso dengan Saus (Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Wings Food Top Coffee Gula Aren, Aqua Air Mineral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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