2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1704 kcal
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脂質: 65.59g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 130.21g.
朝食: Kraft American Cheese Slice, Sam's Choice Uncured Turkey Bacon, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Houlihan's Black Angus Burger-Toasted Bun, Home Fries. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Clementines, Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2730 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 16 時間 48 分, スクワット - 2 分, 運転 - 5 時間 5 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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