|
Leichtes Plus nach den Feiertagen, aber das ist nicht schlimm🙃 Seit gestern wieder auf dem richtigen Weg😁
|
75.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
|
1324 kcal
|
脂質: 66.48g | たんぱく質: 93.80g | 炭水化物: 83.58g.
朝食: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Trader Joe's Nuss-Variation, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Nesquik Kakaopulver, More Nutrition Schoko Brownie , Magerquark, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. 昼食: Lyttos Original Griechischer Feta, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Edeka Hackfleisch Gemischt, Knoblauch, Zwiebeln, Beste Ernte Kichererbsen, Bio Blattspinat, Zucchini, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. 軽食/その他: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|