2023年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
|
1923 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 142.56g | 炭水化物: 202.94g.
朝食: Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka, Szpinak, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Różowy Łosoś, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. 昼食: Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Ziemniaki, Mleczna Dolina Kefir Naturalny 2%. 夕食: Kawa, Ananas, Biedronka Sernik. 軽食/その他: Sierpc Ser Królewski, Wielkopolski Indyk Filet Maślany z Indyka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|