2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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2147 kcal
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脂質: 67.67g | たんぱく質: 207.87g | 炭水化物: 152.79g.
朝食: Ja! Choco Chips, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Hähnchengeschnetzeltes, Fresh Care Gartensalat. 夕食: Gut Ponholz Hähnchen-Brustfilet Teilstück, Bofrost Frühlingsrollen, Vitasia Wok-Gemüse nach Thailändischer Art. 軽食/その他: Ritter Sport Goldschatz, Edeka Himbeeren Erntefrisch und Schonend Tiefgefroren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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