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LP : 86
LL : 37,5
LD : 97
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 28日:
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1108 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 103.60g | 炭水化物: 61.73g.
朝食: Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Panggang, Tahu Kukus, Telur Rebus. 夕食: Tempe Panggang, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: ABC Kopi Susu. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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