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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1784 kcal
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脂質: 73.19g | たんぱく質: 116.90g | 炭水化物: 132.10g.
朝食: Cinnamon Tea, Lemon Water. 昼食: House of Coffees Hug in A Mug Hot Chocolate , Woolworths Tante Anna Crushed Wheat Bread , Steak (Lean Only Eaten), Boerewors. 夕食: Herbal Tea, Bonaqua Pump, Red Table Wine , Woolworths Chicken Burrito, Greek Salad, Lemon Water. もっと...
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2604 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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