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112.12.27🌙晚餐： 五穀飯🍚 起司雞蛋🍳 花椰菜🥦 玉米筍🌽 雞胸肉炒洋蔥🐔🧅 大黃瓜🥒
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1211 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 99.93g | 炭水化物: 126.95g.
朝食: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 無糖豆漿, 牛哥 冰心地瓜, 毛豆. 昼食: 五穀飯, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 毛豆, 雞胸肉. 夕食: 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 雞蛋（整個）, 五穀飯, 雞胸肉. もっと...
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