2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
|
2938 kcal
|
脂質: 112.39g | たんぱく質: 165.73g | 炭水化物: 313.57g.
朝食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Буханка Треугольник Фитнес с Брынзой и Зеленью, Parmalat Молоко 3,5%, Просто Мёд, Авокадо, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русское Море Икра Сельди Классическая. 昼食: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Олейна Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Славянка Степ, Инди Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Каждый День Попкорн Сладкий, Черкизово Снек из Курицы, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд , Denmax Сыр Мягкий, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|