2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
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1240 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 60.86g | 炭水化物: 182.05g.
朝食: Melão Amarelo, Mateus Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Batata Inglesa, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Pão Francês, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo. 軽食/その他: Banana, Maçã, Pão Branco Torrado, SupraSoy Leite sem Lactose, Linea Gelatina Zero. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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