2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1720 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 214.85g | 炭水化物: 88.18g.
朝食: Quamtrax Glutamina, Aceite Virgen de Lino, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Energy Drink Light, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Arroz Blanco, Hacendado Guisante Fino Ultracongelado, Conejo. 夕食: Buckler Cerveza 0,0, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Embumar Huevas de Merluza Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Quamtrax L-Glutamina. 軽食/その他: Nueces, Pescanova Ventrescas de Merluza. もっと...
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週に5.8 kg増量中
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