2015年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 52.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 12日:
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1697 kcal
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脂質: 47.27g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 202.52g.
朝食: Hofmaier Kochhinterschinken Netto, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Weintrauben, Rispentomaten, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper, Leichter Genuss Magerquark. 昼食: Kikkoman Sojasoße, Frühlingszwiebeln, Chinakohl, Ingwer, Hähnchenbrust Fleisch, Rapunzel Kokosfett, Porree, Gelbe Paprika, Möhren, Bonrisi Parboiled Reis, Zwiebeln. 夕食: Homann Hering in Gelee, Aldi Deutsches Corned Beef, Delikato Tafel Meerrettich, Tremondi Feine Salami, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Klostergarten Gurkenhappen Schlesische Art, Burger Knäckebrot Sesam. 軽食/その他: Das Exquisite Noir Feinherb 78% Cacao, Weintrauben, Gefüllte Mini Kuchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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