2023年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 27日:
|
1917 kcal
|
脂質: 57.44g | たんぱく質: 205.34g | 炭水化物: 139.62g.
朝食: Ser Edamski, Auchan Bresaola Della Valtellina, Spółdzielnia Mleczarska Września Gzik Wrzesiński, Gotowane Buraki (z Surowych), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. 昼食: Devaldano Konfitura Wiśniowa Bez Cukru, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Lidl Serek Wiejski Light. 夕食: Deluxe Sos Pomidorowy z Winem Barolo, Elios Oliwki Zielone Bez Pestek, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Pastani Makaron. 夕食後: Mango, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|