2023年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.0 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 22日:
|
1199 kcal
|
脂質: 36.11g | たんぱく質: 54.88g | 炭水化物: 168.67g.
朝食: Чай Несладкий, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Хлеб Я, Крем Сыр Я, Черешня. 昼食: Копченый Лосось, Огурец (без Кожуры), Картошка Вареная. 夕食: Пельмени с Капустой , Чука. 軽食/その他: Креветочные Чипсы, ВкусВилл Колбаски Фелино. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|